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あやの
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看護師/ダイエット料理研究家/筋膜リリースセラピスト/ZUMBA IR/セミナー講師✨SNS総フォロワー様17万人✨大リバウンドを克服した健康&ダイエットオタク。レシピ本2冊出版、商品監修、企業様へのレシピ提供、メディア掲載多数
こんにちは★ 5月も後半!あつくなってきましたね〜! 今日は、最近楽天で買ったものを詳しくまとめたいと思います✨ 紫外線対策グッズやダイエットおやつなど♪ 良ければ見てってください ...
こんにちは(^^) 今日も見てくださってありがとうございます✨ 今日はタイトルの通り、髪の悩みをテーマに書きたいと思います! 皆さんは髪の悩みはありますか?? 猫っ毛でボリュームが出ない ...
2022/4/26
こんにちは! 今日も見てくださってありがとうございます😊 実は,あまり大きな声で人に言えないことがあって。 それは,掃除 片付け 整理整頓 断捨離 が全くできない女であるということです ...
2022/3/8 健康食品
スーパーで見つけたこちらの商品、 なんと通常のマーガリンと比較して カロリー1/3、脂肪分1/3低度なんだって😲💫 すごい!!!! パンにはバターやマーガリン付けたい派 ...
2022/3/4 旦那さん
私は2013年に旦那さんと結婚しました。 出会ったのは2010年。かれこれ10年以上一緒に過ごしています。 付き合った当初からとにかく大好きで、この人に出会うために生まれてきたんだ〜!ってくらい大好き ...
おからパウダー 豆腐の搾りかすであるおからを粉末状にしたもの。低糖質 低カロリーでありながら栄養価が高く、とても優秀な食材です。 スーパーにも売られていますが、スイーツ向けの超微粉タイプはネットの方が ...
くびれを作るために横腹の筋トレをしたり 太腿の隙間を作るために内腿を鍛えたり 振袖をなくすために二の腕を鍛えたり 一見効果的なように思えるのですが、よく考えたらちょっと疑問・・・ 今日は、脚やせに筋ト ...
朝の髪の寝癖やパサつきに悩む人いませんか? まさに私、髪質には子供の頃から悩まされてきました。 天パ家系のため、定期的に縮毛矯正をかけないと散らかり放題になっちゃうし、 縮毛矯正とカラーの影響で常に髪 ...
こんにちは🥰 この度包丁を新調しました! まず見てくださいこの切れ味😍 トマトにスっスっと刃が入って、めちゃくちゃ気持ちよく切れる!!!!トマトを薄切りするなんて難易度 ...