あやの

看護師/ダイエット料理研究家/筋膜リリースセラピスト/ZUMBA IR/セミナー講師✨SNS総フォロワー様17万人✨大リバウンドを克服した健康&ダイエットオタク。レシピ本2冊出版、商品監修、企業様へのレシピ提供、メディア掲載多数

おすすめ食材 ダイエット

ダイエット向け甘味料

2022/2/13    

ゼロカロリー甘味料という名前でいろいろな種類の甘味料が販売されていますよね🥰 どれがいいかわからん!!!って方もいらっしゃるのではないでしょうか🥺 この記事では、それぞ ...

日常

子供たちとお菓子作りの巻

2022/1/24  

先週水曜日の夜。突然保育園から連絡が・・・ コロナウイルスの影響で保育園休園のお知らせでした😑 まままま・・・まじかあ 仕事は私がお休みだな、何して過ごそうかな、え〜昼ごはんも作らない ...

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Hello world!

2021/12/1  

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