おからパウダー
豆腐の搾りかすであるおからを粉末状にしたもの。低糖質 低カロリーでありながら栄養価が高く、とても優秀な食材です。
スーパーにも売られていますが、スイーツ向けの超微粉タイプはネットの方が安く入手しやすいです🥰
ダイエットスイーツを作る時に必須の材料✨
コスパも品質も良く、ここ数年ずっと愛用しているおからパウダー⬇
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通常の超微粉のおからパウダーよりもさらに粒子が細かく、美味しいスイーツが作れる💕奇跡のおから⬇
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おからパウダーについて詳しく知りたい方はこちらをご覧下さい💕
ソイファイバーや小麦ファイバーについても解説しています🥰
オートミール
燕麦を加工して食べやすくしたもの。
栄養価が高いので、ダイエットだけじゃなく健康のために取り入れている人も多数✨
アレンジ自在で、お米のように食べたりパンが作れたりスイーツ作りにも使えます。
こちらはスーパーでも入手しやすいです🥰
クイックオーツ⬇
スイーツの生地として使いやすいです◎
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ロールドオーツ⬇
粒感がしっかりと残るので、ごはんの代用におすすめ。
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オートミールパウダー⬇
最近登場した商品♪パンケーキやケーキに使うと、オートミールの粒感がなくとても美味しく仕上がります。
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オートミールについて詳しく知りたい方はこちら⬇
サイリウム（オオバコ）
オオバコという植物の種子を粉末にしたもの。
食物繊維が豊富に含まれており、保水性と膨張性があるので、
生地にしっとり感を出したり、粘り気を出すのに使われます♪
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サイリウムについて詳しく知りたい方はこちら⬇
ゼロカロリー甘味料
ダイエット向けの甘味料にも色々あって、それぞれ使える用途や特徴も異なります🌼
ゼロカロリー甘味料の中でも、天然由来で体に優しいと人気なのがラカント！
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単品購入よりもかなりコスパが良いので、まとめ買いがおすすめです◎
上記のラカントSと成分は同じですが、コスパが良
くて愛用しているのがこちら⬇
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パルスイートやエリスリトールはこちら⬇で詳しく紹介しています🥰
ぜひ覗いてみてください♪
参考になれば幸いです✨
